Gli uffici rumorosi sono stressanti

Oct 05, 2023

Foto: scimmiebusinessimages/iStockphoto

Tucson, Arizona – Un ufficio rumoroso può aumentare i livelli di stress. Ma ora i ricercatori dicono che neanche il silenzio quasi o completo sul lavoro è così eccezionale.

Un team guidato dall’Università dell’Arizona e dall’Università del Kansas ha chiesto a 231 dipendenti della General Services Administration degli Stati Uniti di indossare due dispositivi. Uno ha misurato i livelli sonori nell'ambiente di lavoro. Gli altri misuravano i livelli di stress attraverso le variazioni della frequenza cardiaca.

I ricercatori affermano che 50 decibel è il livello di rumore ideale negli ambienti d'ufficio. Ciò equivale al rumore di una pioggia moderata o al ronzio di un frigorifero. Secondo un comunicato stampa dell'UA, ogni aumento di 10 dB oltre i 50 era collegato a una "diminuzione del benessere fisiologico" di quasi il 2%.

Tuttavia, quando il rumore in ufficio era inferiore a 50 dB, ogni aumento di 10 dB era collegato a un aumento del 5,4% della salute fisiologica.

L'autrice dello studio Esther Sternberg, direttrice dell'UA Institute on Place, Wellbeing and Performance, afferma che i cambiamenti improvvisi nel suono possono innescare una risposta allo stress. Ciò potrebbe spiegare perché la mente e il corpo rispondono meglio ai suoni bassi e costanti.

"La gente lavora sempre nei bar – quelli non sono spazi tranquilli", ha detto Sternberg nel comunicato. "Ma il motivo per cui puoi concentrarti lì è perché tutti i suoni si fondono per diventare rumore di sottofondo. Maschera il suono che potrebbe distrarre. Se senti cadere uno spillo quando è molto, molto silenzioso, ti distrarrà da quello che stai facendo ."

Ai datori di lavoro, i ricercatori raccomandano di consultare ingegneri acustici durante la costruzione o la ristrutturazione di un ufficio.

Lo studio è stato pubblicato online sulla rivista NPJ Digital Medicine.

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